Co je to BMI?

13. března 2013 v 17:21 | Pocahontas |  Já a můj deniček
Pod zkratkou BMI se skrývá index tělesné hmotnosti (z anglického Body Mass Index). Podle hodnoty BMI se určuje stupeň obezity. Obezita je definována jako nadměrné zmnožení tuku v organismu, které je významným rizikovým faktorem řady onemocnění, např. některých typů rakoviny, hypertenze, cévní mozkové příhody, neplodnosti, onemocnění kloubů, diabetu II.stupně apod.
Jak se vypočítá BMI?

Index se spočítá vydělením hmotnosti člověka druhou mocninou jeho výšky. Hmotnost se udává v kilogramech a výška v metrech.

BMI = tělesná hmotnost / (tělesná výška)2

Výpočet BMI pro konkrétního jednotlivce nelze brát jako jediné a absolutní měřítko obezity, spíše jen jako přibližné vodítko. Je nutné ho posuzovat v kontextu s dalšími parametry, např. stavbou těla, množstvím svalstva apod. Například kulturisté s velkým množstvím těžké svalové hmoty by byli hodnoceni jako obézní, ačkoliv množství jejich tukové tkáně je pod úrovní běžné populace. V klinické praxi se proto obvykle používají přesnější testy jako měření tloušťky podkožního tuku atd., hodnoty BMI slouží spíše jako statistický pomocník. Je to však velmi rychlá a jednoduchá metoda pro běžné laické vyhodnocení své vlastní váhy a porovnání se standardem.


Kategorie podle BMI

Přesné hranice mezi jednotlivými kategoriemi hodnot BMI se mezi různými odborníky liší. Všeobecně je však za optimální považována hodnota BMI mezi 18,5 a 25. Hodnota pod 18, 5 už naznačuje možnost nějaké poruchy stravování či jiného zdravotního problému, zatímco BMI nad 25 se považuje za nadváhu a nad 30 za příznak obezity.

BMI si spočítejte ZDE

hodnota BMIkategorie
méně než 18,5podváha
18,5-25ideální váha
25-30nadváha
30-35mírná obezita
35-40střední obezita
nad 40těžká obezita
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Brunette Brunette | Web | 13. března 2013 v 17:44 | Reagovat

Spřátelím ráda :) Jdu si tě přidat :)

2 El.Michelle El.Michelle | Web | 13. března 2013 v 17:49 | Reagovat

Krásně jsi to napsala :)

3 femme-mince femme-mince | Web | 13. března 2013 v 17:50 | Reagovat

Ahoj, ráda spřátelím a za případné poznámky k jídelníčku budu rozhodně ráda :-)

4 Denča Denča | E-mail | Web | 13. března 2013 v 18:15 | Reagovat

Moc ráda se spřátelím :) Jdu si tě přidat a děkuji za radu

5 lisbethlorraine lisbethlorraine | Web | 13. března 2013 v 19:25 | Reagovat

aoj pocahontas :) děkuju za kompliment, taky máš super blog, přidávám si tě ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama