Jídelníček - 14.3. 2013

15. března 2013 v 9:21 | Pocahontas |  Já a můj deniček

Snídaně 9:00h. :
- celozrnný chléb 50g 500 KJ
- flora light 10g 148 KJ
- marmeláda 13g 138 KJ

Oběd 12:00h. :
- kuřecí soté s rýží (300g) 2000 KJ

Svačina 17:00h. :
- pomeranč (260g) 500KJ



Večeře 20:00h. :
- celozrnný chléb (50g) 500 KJ
- flora light (10g) 148 KJ
- hermelín figura (20g) 218 KJ
- rajčata (80g) 75 KJ

Tekutiky : 2,2 litru čaje
Celkové příjmy : 4227 KJ

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ell Ell | Web | 15. března 2013 v 9:31 | Reagovat

Pěkný jídelníček :)

2 Brunette Brunette | Web | 15. března 2013 v 12:07 | Reagovat

Já si kalorie nepočítám..nechci se věnovat a zaobírat pořád jídlem...:) A ani mě to nějak nebaví, dřív jsem to dělala, ale teď mám takovou jistou normu co jím :) Hlavně si moje tělo vždycky řekne jestli chce ještě a potřebuje něco navíc nebo je to pro mě akorát :) Když si dám víc je mi pak zle...
Jídelníček je pěkný, já si teda nepotrpím tolik na pečivo a másla (Floru apod.) nepoužívám vůbec, jakmile je to na něčem namazané tak si nedám.. (jediné kdy na to občas dostanu chuď je na loupáčku ke kakau nebo rohlík obyčejné máslo...taky ke kakau :D )Soté s rýží mám moc ráda!

3 Nii Nii | Web | 16. března 2013 v 20:08 | Reagovat

Skvělý jídelníček! Chválím! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama