Špaldová palačinka s jogurtem - 1041 KJ

12. března 2013 v 19:59 | Pocahontas |  Snídaně
Na 1ks potřebujete :
25g celozrnné špaldové mouky 372KJ
50ml polotučného mléka 100 KJ
1x bílek 67 KJ


Náplň :
80g bílého jogurtu do 2,5% tuku 203 KJ
lžička medu na oslazení jogurtu(5g) 68 KJ
60-100g (podle zvoleného ovoce) ovoce...např: banán má větší kalorickou hodnotu než jahody. Tudíž si banánu si můžeme dat cca 70g, ale jahod můžeme 100g.
60g banánu 231 KJ
nebo
100 g jahod 147 KJ
Postup : z těchto ingrediencí nám vzikne řadčí těsto, na rozpálené pávni bez tuku osmažím z bou stran ;) Naplní potřeme palačinku...část ovoce můžeme pokrájet dovnitř a část dát okolo palačinky, nakonec posypeme skořicí. Můžete ovoce také zamixovat do jogurtu - fantazii se meze nelkadou :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Prolhanékrásky-FF Prolhanékrásky-FF | E-mail | Web | 12. března 2013 v 20:07 | Reagovat

Vypadá to krásně, určitě to někdy zkusím:)

2 Ell Ell | Web | 12. března 2013 v 20:08 | Reagovat

Mňam :)

3 Kari55 Kari55 | Web | 12. března 2013 v 20:37 | Reagovat

Mňááá~m!! *slintá* ^3^ moje včerejší večeře.. :D ale já radši s nutelou.. ^3^

4 healthy-happy healthy-happy | Web | 12. března 2013 v 20:39 | Reagovat

mNAAM VYPADA to skvele !! :) joo budu mit !

5 adorekristy adorekristy | Web | 12. března 2013 v 21:02 | Reagovat

:) Vypadá to úžasně :))
Špaldu mám oblíbenou.. Mám špaldové lupínky a občas si je dám do mléka :) Kupuji si je ve zdravé výživě :))

6 es ef es ef | Web | 12. března 2013 v 21:15 | Reagovat

Vypadá to moc dobře, možná se o víkendu do něčeho podobného pustím.

7 lauraadiefuchs lauraadiefuchs | Web | 12. března 2013 v 21:41 | Reagovat

Zajímavá alternativa palačinek. Mě vždycky bolely z marmelády zuby, ovšem nahradit ji jogurtem mě nikdy nenapadlo :)

8 Malissa Malicious Malissa Malicious | Web | 12. března 2013 v 22:00 | Reagovat

*Mňam* Hned bych si to dala! Vypadá to nádherně :3

9 *Lella_Zee* *Lella_Zee* | Web | 12. března 2013 v 22:22 | Reagovat

ou ou ou :d a já zrovna nejím sladký -.-" :D ale teda.. vypadá to parádně.. mňam :P..

občas mám pocit, že bych toho zblajzla za deset lidí :D jindy si ani nesladím čaj, protože mi to přijde hroozně sladké.. Ach ten žvito mladých žen -.-"..

taky válčím, takže držím prsty! :P

10 Nii Nii | Web | 12. března 2013 v 22:35 | Reagovat

To vypadá moc dobře.. :) asi někdy zkusím! :) jinak - máš skvělej blog, určitě sem budu chodit :)

11 Sinai Sinai | Web | 13. března 2013 v 7:49 | Reagovat

Preboha, to som ešte neraňajkovala a už sa ozýva slinná šľaza :D :D

12 lsza lsza | E-mail | Web | 13. března 2013 v 10:13 | Reagovat

Vypadá to moc dobře:)

13 El.Michelle El.Michelle | Web | 13. března 2013 v 11:26 | Reagovat

Wow, vypadá to lákavě :)

14 El.Michelle El.Michelle | Web | 13. března 2013 v 13:17 | Reagovat

Děkuju moc, potěší :) Ráda spřátelím :)

15 Mell Mell | Web | 13. března 2013 v 13:23 | Reagovat

ráda spřátelím ;)

16 a-aria a-aria | Web | 13. března 2013 v 13:37 | Reagovat

mňam to vypadá fakt dobře :) Nechceš spřítelit?

17 a-aria a-aria | Web | 13. března 2013 v 13:53 | Reagovat

Neboj :):D Já bych ani hladovku nevydržela, jak jsem víc jak den bez jídla nikdo by to semnou nevydržel :D

18 Kristl Kristl | Web | 13. března 2013 v 14:00 | Reagovat

Vypadají nádherně :). Jinak ráda spřátelím :)

19 Dess Dess | Web | 13. března 2013 v 14:03 | Reagovat

Jéé♥...Dala bych si :D
Ps.: moc ráda spřáleím♥

20 Maia Colby Maia Colby | Web | 13. března 2013 v 16:27 | Reagovat

jsou výborný ! :)

21 Denča Denča | E-mail | Web | 13. března 2013 v 18:07 | Reagovat

Vypadají úžasně :)
Nechtěla by jsi se spřátelit :) ?

22 Mambiee Mambiee | Web | 13. března 2013 v 18:13 | Reagovat

Mňam hned mám chuť :)

23 loka loka | Web | 8. září 2016 v 2:25 | Reagovat

pujcka pro nazamestnane ihned 8-)

24 Albertclaft Albertclaft | E-mail | Web | 5. června 2018 v 0:35 | Reagovat

The prostate related is central to the section of a male's reproductive :. It secretes fluids that assisted in the transportation and activation of sperm. The prostate is found just as you're watching rectum, below the bladder and all around the urethra. When there is prostate problem, it is almost always really miserable and inconvenient for your patient as his urinary product is directly affected.

The common prostate health issues are prostate infection, enlarged prostate and prostate type of cancer.

Prostate infection, also called prostatitis, is the most common prostate-related symptom in men younger than 55 years old. Infections in the prostate gland are classified into four types - acute bacterial prostatitis, chronic bacterial prostatitis, chronic abacterial prostatitis and prosttodynia.

Acute bacterial prostatitis is the least common of all varieties of prostate infection. It is brought on by bacteria found in the large intestines or urinary tract. Patients may go through fever, chills, body aches, back pains and urination problems. This condition is treated by utilizing antibiotics or non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAIDs) to ease the swelling.

Chronic bacterial prostatitis is often a condition of a particular defect inside the gland as well as the persistence presence of bacteria in the urinary tract. It can be brought on by trauma to the urinary tract or by infections from the rest from the body. A patient can experience testicular pain, back pains and urination problems. Although it is uncommon, it is usually treated by removal from the prostate defect accompanied by the use antibiotics and NSAIDs to treat the inflammation.

Non-bacterial prostatitis is the reason approximately 90% of prostatitis cases; however, researchers have not yet to establish the causes of these conditions. Some researchers think that chronic non-bacterial prostatitis occur due to unknown infectious agents while other feel that intensive exercise and heavy lifting may cause these infections.

Maintaining a Healthy Prostate

To prevent prostate diseases, a proper weight loss program is important. These are some in the actions to keep your prostate healthy.

1. Drink sufficient water. Proper hydration is essential for overall health and this will also keep your urinary track clean.

2. Some studies suggest that a couple of ejaculations a week will assist to prevent prostate type of cancer.

3. Eat steak moderately. It has been shown that consuming more than four meals of beef every week will increase the risk of prostate diseases and cancer.

4. Maintain a suitable diet with cereals, vegetable and fruits to ensure sufficient intake of nutrients necessary for prostate health.

The most important measure to adopt to make certain a proper prostate is usually to go for regular prostate health screening. If you are forty years and above, you need to go for prostate examination at least once annually.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama