Duben 2013

Pudinkové lívance - 913 KJ

9. dubna 2013 v 11:58 | Pocahontas |  Snídaně
Na 5ks budete potřebovat :
- 1 vejce 335KJ
- Nízkotučný tvaroh 60g 146 KJ (já použila Ehrmann tvaroh s jogurtovou kulturou 0,2% tuku)
- pudinkový prášek dle chuti 25g 337 KJ (vanilkový, čokoládový, karamelový, kokosový...meze se nekladou :) )
- lžička medu či třtinového cukru 95 KJ

Jídelníček - 1.4 - 3.4. 2013

4. dubna 2013 v 10:39 | Pocahontas |  Já a můj deniček
1.4.
Snídaně
- špaldová palačinka s jogurtem a jahodami 940 KJ (recept)
Oběd
- bramborový salát (dělaný půl na půl jogurt x majonéza) 220g 1012 KJ
- kuřecí řízek (děláný na sucho v troubě) 80g 827 KJ
Svačina
- 4x Muffiny 200g 2223 KJ
- 2x obložený chlebíček (bez salátu) 100g 600 KJ
* pecka co dámy? :D
Večeře
- ředkvičky 70g 51 KJ
- paprika červená 75g 91 KJ
* očividně jsem si myslela, že to "zachráním" :D :) ale spíš jsem vůbec neměla hlad po té šílené svačině ;)
Tekutiny : 1,5l ovocného čaje bez cukru, 1l vody s citronem 10KJ
Pohyb : Skakání přes švihadlo 28min. 1074 KJ
Celkové příjmy : 5754 KJ


Nadpis :)

3. dubna 2013 v 19:18 | Pocahontas
Zdravím Vás drahouškové :D
jak jste přežily Velikonoce? Povídejte...jak berete tyhle svátky? Máte rádi, nebo je nemusíte? Jak jste válčili s všemi těmi lákadly v podobě jídla? Já tedy né zrovna moc dobře, ale určitě jsem se držela více než předchozích pár let :-P :D Jinak tyto svátky nepatří mezi mé oblíbené, ale letos to bylo celkem přijemné ;) přožili jsme to v takové rodinné pohodě, bez stresu a navíc přišli jen ti nejlepší kolednící, takže i sranda byla ;) Jak jste prožili svátky vy? Hřešili jste hodně? :-P