Pudinkové lívance - 913 KJ

9. dubna 2013 v 11:58 | Pocahontas |  Snídaně
Na 5ks budete potřebovat :
- 1 vejce 335KJ
- Nízkotučný tvaroh 60g 146 KJ (já použila Ehrmann tvaroh s jogurtovou kulturou 0,2% tuku)
- pudinkový prášek dle chuti 25g 337 KJ (vanilkový, čokoládový, karamelový, kokosový...meze se nekladou :) )
- lžička medu či třtinového cukru 95 KJ


Postup :
- v misce si vydličkou rozšleháme vajíčko, přidáme pudinkový přášek a nakonec tvaroh a med. Vše vyšleháme do hladkého těsta. Na pánvi tvoříme lžicí tenké livančeky, které smažíme z obou stran na mírném ohni. Já z tohoto množství jsem udělala 5ks lívanečků.
- podáváme dle libosti třeba jen posypané skořící, nebo pomazané jogurtem + ovoce dle chuti.

* na obrázku vidíte čokoládové lívance s 70g nízkotučného jogurtu a 100g blůmy, celkově 1300 KJ..což je ke snídani krásné ;)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Nikol* Nikol* | Web | 9. dubna 2013 v 12:01 | Reagovat

vypadá to lákavě ;-)

2 Nela Nela | Web | 9. dubna 2013 v 14:29 | Reagovat

A teďka jsi mi udělala chutě :D

3 El El | Web | 9. dubna 2013 v 15:09 | Reagovat

To zní i vypadá fantasticky! :) Zrovna dneska jsem psala mamce, aby mi koupila tu špaldovou mouku, no vypadá to že tohle budu muset zkusit taky! :D Paráda! :)

4 lsza lsza | E-mail | Web | 9. dubna 2013 v 15:27 | Reagovat

Mňamka, i ty blumy vypadají úžasně.

5 Mell Mell | Web | 9. dubna 2013 v 16:49 | Reagovat

lívance s pudinkem? to je dobrý nápad :)

6 Dominique Dominique | Web | 9. dubna 2013 v 19:42 | Reagovat

to vypadá skvěle, určitě někdy vyzkouším:)

7 flairjoy flairjoy | Web | 9. dubna 2013 v 20:34 | Reagovat

Jé děkuju moc :)
Vypadá to moc pěkně. Určitě by to ten den nastartovalo moc dobře. :)
blumy jsem měla dneska já na sváču :D
jsi šikovná :)

8 Kristl Kristl | Web | 9. dubna 2013 v 21:46 | Reagovat

Vypadají luxusně :).

9 Kristl Kristl | Web | 10. dubna 2013 v 17:31 | Reagovat

Tak ty sou luxusní :). Musím je někdy vyzkoušet.

10 Mrs.Moustache Mrs.Moustache | Web | 10. dubna 2013 v 17:47 | Reagovat

Děláš mi chutě :D :D :D

11 Chans Chans | Web | 10. dubna 2013 v 17:55 | Reagovat

Vyzerá to fantasticky! Mňam! :D Ale ja by som po takých raňajkách mala asi brutálne výčitky svedomia :D No čo, som už taká... :D Ale niekedy po behu si určite spravím.

12 El.Michelle El.Michelle | Web | 10. dubna 2013 v 19:41 | Reagovat

Vypadá to strašně dobře! :) Dostala jsem na to chuť. Uložím si to, a někdy musím vyzkoušet :)

13 femme-mince femme-mince | Web | 10. dubna 2013 v 22:33 | Reagovat

Mňam! Vypadá to báječně!

14 Zoey* Zoey* | Web | 11. dubna 2013 v 18:14 | Reagovat

Vypadají skvěle ;) musím vyzkoušet ;)

15 Nii Nii | Web | 12. dubna 2013 v 19:17 | Reagovat

Jůů, to vypadá senzačně...to musím taky někdy zkusit :) mňam, mňam..pěkné! :)

16 El El | Web | 16. dubna 2013 v 13:04 | Reagovat

Ahooj, už jsem zkoušela ty celozrnné palačinky a výborný!! :) Moc jsem si pochutnala! :)

17 Banana Banana | Web | 21. dubna 2013 v 11:32 | Reagovat

uplně jsem na to dostala chuť!!:D

18 Allys♥Cook Allys♥Cook | Web | 3. května 2013 v 23:30 | Reagovat

páni ^^

19 Kayley Kayley | Web | 18. května 2013 v 15:25 | Reagovat

DOKONALÝ!
Snad je zítra stihnu:)

20 Chloe Chloe | Web | 22. května 2013 v 23:54 | Reagovat

to vypadá úžasně :)

21 Dena Hviezdička Dena Hviezdička | Web | 27. května 2013 v 14:33 | Reagovat

Ďakujem.

22 Eve* Eve* | E-mail | Web | 14. srpna 2013 v 9:28 | Reagovat

Tohle určitě vyzkouším. :) Btw. nechceš spřátelit? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama