Cvičení

Jillian Michaels - Banish Fat Boost Metabolism

7. března 2013 v 10:22 | Pocahontas
Ráda bych Vás seznámila s tímto cvičebním workoutem :) Pokud chcete zhubnout, je tohle pro Vás rozhodně skvělá volba.

Délka : 55 minut
Co budete potřebovat : podložku na cvičení
Zaměření : Kardio, posilovaní
Doporučená doba cvičení : 4-6x týdně po dobu 6-ti týdnů

Banish Fat Boost Metabolism
- jedná se o skvělé kardio cvičení s prvky kick-boxu
- začínáme zahřátím těla poté následuje rozdělení do 7 okruhů cca po 6 minutách. Každý okruh se 2x opakuje. Nakonec přijde protažení.
- některé cviky jsou rozděleny pro "začátečníky" a pro "pokročilé"
 
 

Reklama